[§] 시시때때 변하는 기분을 기록, 관리 할 수 있는 무료어플 2종 소개

안녕하세요~ 요새 웃을일이 그닥 없는 소라토파파 @sensyo 입니다.

사람의 기분은 시시때때로 변합니다. 그것은 내적이든 외적이든 기분을 변화시키는 어떠한 요인이 있지만 아무리 기뻐할 일이라도 기쁨을 잘 못 느끼는 사람이 있는 반면 작은 일에도 큰 기쁨을 느끼는 사람이 있습니다. 기쁨을 잘 느끼는 사람 일수록 삶의 만족도가 높다고 하는데요, 우리 모두가 긍정적인 마인드로 항상 삶의 기쁨을 느끼며 지냈으면 합니다.

화 또한 마찬가지로 같은 상황에서도 사람마다 화를 내는 사람, 안내는 사람이 다른데요. 화는 우리가 멀리해야 할 감정입니다.
하지만 화를 참는것은 건강에 좋지 않습니다. 그렇기에 화를 잘 다스리는 법도 익혀둬야 할 것입니다.
화 낼일이 안생기는게 가장 베스트이긴 하지만요. (*´・ｖ・)

자신만의 기분전환 방법, 화를 이겨내는 방법, 즐거운 기분을 유지하는 방법이 있다면 공유해 주시면 감사하겠습니다.

새해의 목표로 “화 안내기”, “잘 웃기” 이런거 세우시는 분들도 간혹 보았습니다. 일기 쓰는 분들도 많은데 일기에 일일이 기분까지 적게되지는 않더라구요.
그래서 오늘 하루가 화도 잘 안내고 기쁘고 보람된 하루였는지 되돌아 볼 수 있는 기분관리 어플을 소개합니다.
어떤 책에 보니 하루가 끝나면 돌이켜보며 자기자신을 칭찬과 위로를 많이 해주라 하더라구요.





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